MANTRAS

EL SONIDO Y LA MEDITACIÓN TRASCENDENTAL

Los sonidos secretos son 6; como siempre insisto, son para practicarlos en lo personal y así poder erradicar la ignorancia espiritual (avidya) en la que vivimos, los llamados samskaras (ilusiones o formaciones mentales engañosas).

Erradicar la ilusión es la única forma de acrecentar la conciencia (vijnana) y dejar de generar Karma; sea este bueno o malo y por tanto la única forma de trascender e ir acercándose al nirvana (estado de iluminación). Al practicar e ir adquiriendo conocimiento y sólo así, practicando, podremos ir enseñando a otros a buscar su propio camino del medio. Lo bueno es que los alumnos suelen transformarse en maestros, sobre todo en el caso de espíritus medios, como el nuestro.

Los sentidos nos llevan a interpretaciones y éstas a deseos y apegos propios de nuestra "realidad". Pero ¿es la "Realidad" real o un conjunto de interpretaciones de una mente limitada?.
¿Para qué usamos los sonidos secretos?. 
Para que nos guíen a la sanación y la trascendencia, que están en el continuo movimiento y cambio sutil del vacío.
Esa sucesión rápida de movimientos, de chispas de energía genera Realidad, genera forma, es siempre Mente en movimiento. Tiene una velocidad y características que van , mas allá y mas allá y aún mas allá de toda concepción humana.

Así que a sentarse y meditar. En la praxis iremos sacando fotos de los movimientos del yoga que acompañan a estos sonidos de sanación y las agregaremos a este blog para facilitar la praxis.

Es bueno realizarlos en una serie, recibiendo o despidiendo al sol. Inspirando y pronunciando las sílabas equilibrantes, al exhalar, en este orden :

1. SSS : Al exhalar, protege los pulmones / intestino grueso.
2. HER : Protege el corazón/intestino delgado.
3. SHI : Protege el pericardio y los chakras(San Jiao en el Taoísmo).
4. SHU : Hígado y vesícula biliar.
5. HU : Bazo-páncreas y estómago.
6. CHUEI : Riñon, vejiga, vías urinarias, próstata.

 

Pueden pronunciarse en ésta posición, el arco; que es usado en diferentes tradiciones, incluso hasta en psiquiatría bioenergética.

No es necesario realizar las 6 en muchas series cada vez, ni tampoco siempre enfrentar al sol, se pueden practicar de a una o dos en cualquier momento del día o la noche.

Cuando uno quiere fortalecer los pulmones/intestino grueso puede hacerlo durante 30 minutos todos los días y aumentar a 1 hora en el otoño, mínimo 5 minutos.

El mismo plan para corazón/intestino delgado  y pericardio/triple recalentador, pero aumentando a una hora en verano.

Lo mismo para hígado/vesícula biliar, pero en primavera es cuando se aumenta el tiempo de práctica. 

Igual para bazo- páncreas/estómago pero aumentando en el estío o verano tardío.

Y por último, lo mismo para riñón vejiga, pero aumentando el tiempo en invierno.

Cada uno de estos sonidos es diferente cada vez que lo producimos, genera múltiples cambios instantáneos en cada partícula de nuestros órganos con movimientos rápidos en lo más sutil de nuestra esencia y crea Realidad. Nuestra salud y nuestra vida pueden seguir a la realidad o a la "Realidad". 

Tú eliges.

Cuidarse de los 6 males, viento, calor, humedad, sequedad, frío y exceso. El sexto mal(exceso) , conocido como fuego es la exposición excesiva a cualquiera de los primeros 5 aspectos del clima. Al reflexionar sobre los 6 secretos y los 6 males recuerden el concepto de impecabilidad.

Si no prestan atención, si no afinan su mente al máximo; todos los secretos seguirán siendo secretos para ustedes aunque los oigan, los vean y se golpeen todos los días de su vida.

El maestro Morihei Ueshiba nos enseña levantando un dedo hacia el cielo. ¿Qué conclusión sacan de este acertijo?.
Los sentidos nos engañan( sadayatana), la mente nos engaña, vivimos dormidos.
El despertar es como una puerta que debemos abrir en el cielo.
Los secretos a voces de la transmisión oral milenaria; ¿serán la llave?. "No hay peor sordo que el que no quiere oír; ni peor ciego que el que no quiere ver". 
El Gran Despertar nos permitirá ver la Realidad que al decir de los maestros es algo así como un continuo movimiento de partículas y ondas de energía en el vacío.
Los contactos, golpes y adherencias toman formas, generan Karma(Inflexible y perfecta ley de causa y efecto).
Formas que son producto de nuestra mente y sentidos; por tanto ilusorias. 
Además los contactos entre partículas, cosas o personas ; durante el movimiento; no son estrictamente contactos, sino movimiento, lo cual sería la totalidad en sí o el Uno o el Universo o el Tao u otros muchos nombres que llevan a misterios  teológicos. "Somos el Universo, nada más y nada menos".
Por eso es imperativo calmar, detener a nuestra mente y dudar de los sentidos comunes. Sólo en esa relativa quietud se ve con claridad.

"El árbol crece y el agua se aclara; moviéndose ambos en la quietud."

RESPIRANDO

Aprendiendo a respirar

Hay que aprender a tomarse el pulso (frecuencia cardíaca) y observar sus modificaciones a medida que avanzamos en la ciencia de respirar como un yogui o un monje taoísta.

Empecemos por el principio entonces; colocamos la mano izq. sobre una almoadilla y con el índice, el mayor y el anular de la otra mano registramos el pulso contando el total de latidos en 60 segundos. En la izq. el pulso nos reflejará corazón en el índice, hígado en el mayor y riñon izq. en el anular; es decir que además de registrar la frecuencia del corazón tendremos indicios de su estado y también del estado del hígado y el riñon izq. Luego repetimos el procedimiento al revés y tendremos en el índice información de los pulmones, en el mayor sobre el bazo y en el anular sobre el riñon derecho.
Respiración en 4 fases : Inhalación, retención, exhalación y acomodación.
Respiración circular : Inhalación , muy breve o nula retención y exhalación.
En esta oportunidad analizaremos 2 estilos de respiración para el WUWEI concentrativo.
Wuwei : Sentarse quieto sin hacer nada. O mas bien; haciendo el "no hacer".
Respiración en 4 Fases: 
INHALACION: Lo primero que hacemos es aflojar el abdomen, sacar panza e inspirar profundo. Esto se hace para que descienda el diafragma y se llene la parte inferior de los pulmones. Generalmente se usa poco este sector pulmonar sobretodo en la respiración involuntaria que es superficial.
La 2 fase RETENCION : Consiste en retenerel aire, se aprietan 3 cerrojos. El superior en la garganta cerrando la glotis,
El medio es toda la pared abdominal. Apretar suave.
El inferior está formado por los 2 esfínteres de la pelvis anal y urogenital. Apretamos como cortando la micción.
La retención es de 3 a 5 segundos en novatos. Cuando logres aumentarla a unos 30 segs notarás el importante descenso del pulso y la presión arterial.
La tercera fase EXHALACION: Consiste en exhalar todo el aire posible, apretando primero el tòrax y luego el abdomen ; al revés que la inhalación- Es la fase mas larga e intenta renovar el aire del volumen residual.
La cuarta fase es corta y sólo sirve para acomodar el cuerpo, aflojar músculos para comenzar otro ciclo de respiración profunda. No se inahala ni se exhala durante esta fase, se llama ACOMODACION.
Respiración circular: 
Es sencilla y se usa para descansar durante el WUWEI. Es una modificación de la anterior donde eliminamos retención y acomodación y suavizamos la inhalación y la exhalación, manteniendo algo mas larga a esta última.
Continuaremos con el tema que tiene muchas aristas.

ESPIRITUALIDAD

LA LIBERACIÓN

La liberación espiritual como ya hemos visto en las primeras bolillas de este elemental programa consiste en trascender la forma, la sensación, la formación mental(samsara) y por último el conocimiento/conciencia(vijnana). Aún el conocimiento trascendente(prajna).

Una larga cadena de causas y efectos desde el origen y luego los orígenes interdependientes trae a cada ser a la existencia aparente y es deber de cada quien desenredar esa madeja infinita, en esta vida; porque cada persona es un agregado de acciones encadenadas que se nos aparecen como "mi mente" y "mi cuerpo". Estos dos engaños tienen una existencia relativa y perecedera y son una oportunidad para ir más allá.

Mantra : ¡Oh sabiduría que se fue más allá, que se fue más allá del más allá, a tí te honro!.
El más allá del Ayurveda es la orilla opuesta del Taoísmo. Es el ¡Gate, gate, paragate, parasamgate bodisoaha!. Cuando comencemos con la praxis de las técnicas de ascesis espirituales como el mirar al sol, el practicar la no actividad de la vía auroral, etc. Tenemos que tener en cuenta que no somos dueños reales de nuestros propios actos y que nos molestarán nuestra carga ancestral y Alaya Vijnana. 

 ¿Qué es Alaya Vijnana?. Es la mente o conciencia del colectivo que piensa, siente, desea y decide por nosotros. Controlarla es un desafío. Encontrarla es un desafío. Sólo aceptar la idea de que existe es un desafío.

DYHANA

Hay que verla con el tercer ojo, con la vista penetrante que se desarrolla mirando al sol y meditando todo el día, quieto en la posición, caminanado, cocinando, cortando el pasto, en todo momento y todo lugar; con impecabilidad. Prajna paramita es la sabiduría trascendente, del más allá, de la orilla opuesta , mal traducida por algunos como sabiduría o virtud excelente. No es excelente sino trascendente lo cual es muy diferente y tampoco es virtud sino camino del medio, más allá del bien, de la virtud, así como del vicio o el mal. Bien y Mal causan apego, son engaño. Hasta el conocimiento debe ser abandonado para la liberación y se deja abandonado al llegar más allá ; en la otra orilla, pues ahí es inútil.

Quemando la barca luego de la iluminación, ya no existe mas mi mente, ni mi cuerpo, ahora sigo en busca del Arquitecto.

"¡Oh Arquitecto, te conozco y ya no construirás más". Si el iluminado sigue vivo en este plano es un Bodhisattva, las llamadas virtudes excelentes le son naturales, reflejas, las practica sin pensar. ¿De que otra forma podría actuar?. El maestro ayuda o no actúa y lo hace con mayor velocidad de la que nosotros sacamos la mano al tocar una brasa encendida.

Si uno hace el bien; pensando; NO se beneficia, sólo genera apego, exactamente como cuando uno se apega al placer derivado de la lujuria, el afan de dominio, la codicia, la gula, la seguridad emocional,el orgullo, la vanidad, la pereza, la indolencia, el miedo,la ira,el odio,la envidia.

EL INFIERNO CREADO EN HIROSHIMA

 Es el mismísimo infierno. El hades, la nada, es el paraíso al lado de esta aberración creada por nuestra mente colectiva; todos somos responsables del Alaya Vijnana. ¿Cuándo vamos a despertar, cuándo vamos a dejar de poner afuera lo que es el adentro, el nosotros mismos, que es arriba, abajo, adentro y afuera a la vez?. 

Aum mani padme hum, blanco,amarillo,verde y rojo, se dirige al Uno,a los no-dioses, a los hombres, a los animales y a los no-hombres. Hum es la rebeldía en contra del miedo, la ignorancia, la indolencia y los 7 pecados capitales, en fin; de todo lo que genere apego a la vida, a la ilusión que contiene dolor y sufrimiento.

La liberación está en la superación de los deseos mundanos. El enemigo a vencer es nuestra estupidez y la ignorancia (avidya).

 Al inspirar se absorben las 6 manifestaciones de los 6 mundos y al exhalar estas vuelven a aparecer hasta que el meditador toma conciencia de la falsedad de todo ello, creado por su propia mente y se libera de reencarnar en cualquiera de esos 6 imaginarios mundos.

La peor manifestación que nos impide llegar al nirvana es ese inexistente "Yo" que no queremos abandonar, que nos seduce en nuestra brutal soberbia, ese es la cabeza del enemigo, el monumento a la idiotez.

Disolver la ignorancia meditando de mañana, a mediodía, antes de acostarse y de madrugada. 

La consigna a repetir además de los mantras que hemos aprendido y los acertijos sin respuesta puede ser : " Mi cuerpo es una montaña, mis ojos son el oceáno, mi mente es el cielo."

MÁS SOBRE BIOTIPOS

DETERMINANDO EL TIPO FÍSICO

Las combinaciones posibles son 10. Según el Vedanta y alguno de los upanishads la enfermedad supera a la salud por el Karma o por desequilibrio de los doshas.

Estas 3 imágenes muestran la comunión que indudablemente existe entre hinduismo  taoísmo y budismo.(intentaremos demostrar más adelante las coincidencias con el cristianismo y judaísmo).
Los doshas pueden estar incrementados, descendidos o equilibrados. Actualmente Agni, el fuego digestivo se ve muy exigido y por lo tanto los doshas suelen estar aumentados.

TIPOS DE DOSHA SIMPLE

Para ser una persona de dosha simple el primer dosha debe duplicar en puntos al segundo. Ejemplo : Vata 90, pitta 45, kapha 35.

TIPOS DE 2 DOSHAS

Cuando no domina un dosha tenemos una persona de 2 doshas , ejemplo:
 Vata: 69, Pitta: 86, Kapha: 69.

TIPOS DE 3 DOSHAS

Si sus 3 puntajes son similares lo más probable es que vata esté generando confusión. Si no se encuentra solución lo mejor es consultar un experto en ayurveda. Recuerde los individuos de 3 doshas son muy pocos.

Estas consideraciones , pertenecen a Deepak Chopra y a nuestras investigaciones sobre el Vedanta, ¿ qué es para mí el vedanta? : Es una praxis que lleva a un conocimiento filosófico- místico que no puede ser expresado en palabras. Upanishads es para mí estar vacío, retroceder en apariencia, ser tonto, desconocido, nadie te ve pero tampoco te alcanza, es reconocer la utilidad de ser inútil.

                                                  

El hombre piensa porque tiene manos

BIOTIPOS

BIOTIPOS

Vata : Delgado, rápido, digestión irregular,sueño leve o insomnio,vivaz, humor cambiante, aprende rápido, olvida rápido,preocupados al santo botón, se esfuerzan mucho pero se cansan rápido, energía mental y corporal intermitentes.

• Tienen ganas de comer a cualquier hora.
• Se duermen a cualquier hora.
• Gozan con el cambio y lo excitante.
• Son impulsivos y fugaces.
• Caminan rápido.
• Digieren bien y a veces mal.
• Manos y pies chicos aún para el cuerpo.
• A veces el contrario, huesos largos y pesados con manos y pies grandes, pero a diferencia de Kapha la estructura no refleja solidez.
• Frecuentes escoliosis.
• Articulaciones que crujen.
• Derrochan dinero, energía y palabras cuando se desequilibra el dosha.
• Al equilibrarse sus cualidades son las mayores porque este dosha es el responsable de equilibrar a los otros 2.
• En equilibrio son felices, optimistas y enérgicos.
• Les molesta el ruido fuerte.
• Tienden a la ansiedad y el temor.
• Suelen tener prognatismo superior y dientes incisivos separados.

Pitta : Medianos, fuerza y resistencia media, desafiantes, habla precisa, metódica, no soportan saltear comidas, pelo castaño, rojo o rubio y lacio, canosos, buena digestión, irritables, no soportan el calor y/o sol fuertes, piel sensible y pecosa hasta cuando son negros ( Ejemplo : Morgan Freeman).

• Vivaces, agudos, penetrantes.
• Sienten hambre importante.
• Puntuales.
• No quieren perder tiempo.
• Van al frente, agresivos, ambiciosos, audaces.
• Muy críticos con ellos y los demás.
• Manos y pies calientes.
• Ardor en los ojos.
• Tendencia a la gastritis,acidez, hemorroides.
• Carácter fuerte, reaccionan fácil.
• Buenos oradores, polémicos.
• En equilibrio son dulces y seguros de sí.
• La piel se irrita fácil, sarpullido y acné.
• Tienden al mal olor en aliento y pies si consumen alimentos grasosos o picantes, alcohol, etc.

Kapha : Grandes, fuertes,pesados, energía pareja, constante, lentos, graciosos al moverse. Tranquilos, se enojan poco.
Piel gruesa y grasa. lentos para captar información nueva pero gran memoria. Duermen mucho y pesado.Con frecuencia obesos, porque suben con facilidad y bajan lento lo engordado.Digieren lento, no comen mucho, tolerantes, perdonan fácil, posesivos.
Un Joe Foreman con evidente predominancia natural del dosha Kapha, son excelentes deportistas.

• Resisten las enfermedades.
• Engordan de mirar la comida.
• Son terrenales y les gusta lo material.
• Muy ahorrativos por no decir machetes; acumulan posesiones.
• En desequilibrio este dosha da terquedad, abulia, pereza y falta de empuje.
• Les cuesta tirar lo viejo.
• Duermen demasiado.
• No les gusta el frío ni la humedad, se descompensan en mucosidad y grasa.
• A nivel respiratorio suelen tener rinitis, resfrío, alergia,asma, bronquitis, etc.
• Un buen consejo es que busquen estímulos, que eviten la inercia.

Veremos más adelante como comprender cuando una persona presenta dos doshas parejos. A medida que avancemos en la comprensión del tipo físico veremos como la carga ancestral o genética o karma o como prefieran llamarlo y concebirlo está expresada/o en este condicionamiento :

“COMO SE NACE”. El que nace barrigón es al ñudo que lo fajen; lo que se hereda no se roba; el uruguayo es nieto de inmigrantes y padre de emigrantes; hijo de tigre nace rayado, esa gente tiene más rayas que fuente de fainá. En los dichos y en el lenguaje se relaciona el nacer en una familia o en una nación, a un destino colectivo y hay algo de cierto.
¿Se puede cambiar?, ¿se puede elegir?. Por cierto. Es nuestro deber y placer. Muchas tradiciones e inclusive la ciencia cuentan el comienzo, el principio con diferentes hipótesis o creencias.
Algunas dicen que era un lugar donde no estábamos enfermos porque no distinguíamos entre el bien y el mal, la parte femenina de cada uno de nosotros no había mordido la manzana del temible árbol del conocimiento.

Conociéndote es posible tomar precauciones antes de que aparezca el problema; autosanarse y si elegiste disfrutar causándote algunos daños a conciencia vas a estar mejor preparado para aceptar las consecuencias en calma y paz, con el valor del calavera que no chilla ni llora.
Pero, mejor ordena el entorno antes de que llegue la confusión, puede ser de las 2 maneras. Sano y longevo lo cual es lindo pero no necesariamente mejor que de mediana edad y concientemente enfermo.
“No hay honor en una vida larga ni deshonor en una corta dijo Lao- Tan.”·

LA VÍA AURORAL

LA VÍA AURORAL
MEDITACIÓN TRASCENDENTAL, DHYANA, WU - WEI, ZA - ZEN

Son sólo nombres para ... el permanecer quieto sin hacer nada.

Es muy difícil expresar en palabras lo que en palabras no puede ser expresado, por lo tanto pido paciencia a los lectores y conciencia de que se trata de aproximaciones o abordajes de un tema milenario.

Sin embargo, el dolor, tan fuerte, la tristeza que ahoga, al no entender la injusticia; el sufrimiento; la enfermedad, la muerte.
Todas las cosas carecen de ego, incluidos los humanos.
Todo lo que vemos son agregados impermanentes, perecederos.
Personas, animales, materia inerte, es todo lo mismo, ninguna tiene alma, ninguna permanece.Esa es la verdad que más duele.

Y la dijo el Venerable : Buda.
Meditar y meditar buscando entender el origen , antes del bien y del mal, cuando todos teníamos juicio, eramos y seguimos siendo Uno; todos podemos alcanzar esta verdad. En fin , las palabras no son suficientes, recurran al amor a Dios, al Universo, al Sentido, pero sigan orando, meditando, sosteniendo a los infelices, a los que no tienen, a los que no sienten. Yo que sé, o quizás sí sepa, desde algún lugar en mi interior que esta práctica es necesaria para todos.¿Quién resiste la conciencia de No - Ser?. 
Sin ego, no existimos, impermanencia.

Dicen que hoy es practicada por el 1% al 5% de la población mundial con lo cual la familia interna (Nei - Hia) andaría por los 70.000.000 a 300.000.000 de personas, lo cual es mucho sin duda, pero no suficiente.

 Estas prácticas, sumadas a la contemplación y la oración; que es la más popular; son lo que sostienen a la humanidad.

 Maharishi mahesh yogi.

 Taisen Deshimaru.

 Lao -Tsé.

Mas actual y continuador de la obra de Dogen y Taisen Deshimaru está el maestro Kosen Thibaut.

¿Qué tienen en común estos caminos?

• La vía auroral : Es la rectitud de columna. Mentón hacia atrás, cuadrar hombros, empujar la pelvis hacia delante, aplicar los 3 cerrojos ( 1º, glotis, 2º,pared anterior del abdomen y 3º , los 2 esfínteres pelvianos, anal y uro- genital.)
• Mudras : Posiciones de las manos.
• Mantras : Sonidos vibratorios y sanadores.
• Respiración concentrativa : De 4 fases, alterna, fuelle,del guerrero, del letrado, de compresión del prana o el qui, circular, vibratoria y las variantes en la meditación con movimiento.
• Posiciones : Se describen 96; veremos algunas.

Padmasana o loto completo.

 Medio Loto.

 Diamante o Grulla.

 Posición del durmiente. Dicen que Buda la eligió para morir.

También usaremos con frecuencia la del inmortal, del bodhisattva, del león,  y la de Confucio. Las iré mostrando en cada entrada en este blog.

Mudras

Clásica.                               

Mayurakio o calma.

Mudra femenino.(Carga el prana o qui del cielo).

REALMENTE IMPRESIONANTE!!!!!!

 EXPONEN EL CUERPO INCORRUPTO DEL PADRE PÍO, MUERTO HACE 40 AÑOS

 

No se realizó momificación  alguna (de todas formas, ningún proceso de momificación logra este  tipo de preservación).
Santo Padre Pío: ¡ruega por nosotros!

 Esta imagen es  milagrosa! .

Y es producto de una disciplina monástica de ayuno casi permanente, viajes astrales, bilocación con la que se presentó  y se presenta en Uruguay. Fue muy resistido por las autoridades eclesiásticas de la época por mostrar con hechos que la mística, la alquimia, el camino monástico del medio conducen al Uno , al Absoluto. Yo no sé si esto es cierto, pero sí tengo la misma ingenuidad que el personaje de uno de mis cuentos cortos :Eulogio con suficiente inocencia y tenacidad para seguir orando, meditando, contemplando y visualizando, con la fe y la esperanza puestas en que sí, es cierto.

 CAMBIOS EN EL CUERPO AL MEDITAR CON FRECUENCIA

Primera reacción del qui en el cuerpo: Al comenzar a meditar aparece  el entumecimiento de las piernas, después de unos 20 minutos de mantener la posición que van aumentando con la práctica hasta varias horas. El entumecimiento no se debe a compresión de la circulación venosa , linfática o arterial como se  tiende a pensar en Occidente; sino a las dificultades que tiene el qui para circular debidamente por el cuerpo, tanto vasos sanguíneos, como músculos, tendones etc.
Lo bueno de esta reacción es que al dejar fluir el qui mientras va cediendo la molestia después de desarmar el loto o el diamante uno siente placer y alivio. Esto indica que el cuerpo se está auto-sanando  Como siempre, es el propio cuerpo el que heroicamente  se sana; hasta que llegue la hora. 

Segunda reacción del qui en el cuerpo : Si podemos continuar meditando... y digo si podemos porque al practicar Dhyana,Wu-Wei, o Za - Zen solos  aparecen la pereza, la soberbia, la atención de los problemas mundanos y sobre todo el miedo, el miedo a lo desconocido, al sentido o sin sentido de las cosas.
Si seguimos, con algún maestro o algún grupo sano, tenemos a la segunda reacción del qui que es el fortalecimiento de las funciones genitales , en los riñones y genitales aparecen: sensación de hinchazón, aumento de la libido, erectibilidad en clítoris o pene, ingles y cintura reaccionan a la práctica. Durante el sueño se pueden producir estas sensaciones, también al defecar u orinar tanto en el hombre como en la mujer pero con la diferencia de que pueden provocar la filtración involuntaria de semen sólo en el hombre por supuesto, ya que la mujer reabsorbe su marea eyaculatoria. 
Esto nos plantea , sobre todo en el varón, aunque la mujer debe estar atenta también a el control de la filtración de los exudados resultantes de la excitación sexual.
Evitando ambos sexos la filtración; el hombre previene la impotencia y la mujer previene la frigidez o más bien la anorgasmia. ( Este tema está sujeto a la investigación y el sincero análisis que tenemos en el debe).En la mujer se observa también  la leucorrea;  infecciosa o debida a hipoestrogenismo vaginal, como consecuencia de una indebida relación entre el coito, el orgasmo y el tiempo de meditación.
Algunos "maestros" plantean el celibato, otros el coito regulando el orgasmo, personalmente no emito opinión ya que 20 años de experiencia individual son insuficientes y todavía no apareció un o una mesías a aclarar el asunto. 
Por lo menos; así , lo veo yo.

Mathieu Ricard (un fenómeno), hijo de Francois Revel eligió el celibato :

Continuando con las reacciones genitales en la mujer y el hombre son por ejemplo :tumescencia peniana o clitorídea, fibrilaciones o contracciones de útero y testículos, etc.
La solución es la regulación de la frecuencia sexual tanto de coitos como de orgasmos. Predominando coitos sobre orgasmos tanto en hombres (sexo débil) como en mujeres (sexo fuerte).
Es más importante en los hombres por la notoria inferioridad en la potencia sexual de nosotros, los "machos".
Aunque la mujer actual está muy debilitada y debe atender su juego, como Antón Pirulero.

Vamos a continuar con los fenómenos orgánicos en otras entradas sobre Meditación.
Les dejo esta imagen de meditación tántrica para hacer de la práctica algo más divertido.Abrazos del huesero!.

PERMANECER QUIETO EN SILENCIO

MEDITACIÓN : LA VÍA AURORAL

                                                       

El zafu le dicen al almohadón redondo de meditar los budistas japoneses, acá ven como al oriente del río Uruguay improvisamos con una camilla de atender a domicilio para meditar en nuestro propio santuario. Rodillas apoyadas en el suelo y luego sentarse en medio loto, columna recta buscando un rato la posición, inclinando y girando; con puños cerrados o palmas apoyadas.
Acá ya está asumida la posición del medio loto con el mudra taoísta de mano izquierda en yang y derecha en yin, como veremos a continuación.
Pulgar izquierdo dentro de mano derecha es como ponen las manos los taoístas para comenzar la meditación.
Esta la inicio siempre concentrando en la respiración.
El ciclo respiratorio lo hago así : 1º exhalación para sacar el aire viejo, 
2º acomodación para relajar el cuerpo y prepararlo para inhalar.
3º inhalación sin esfuerzo dejando que los pulmones se llenen; a) dilatando el abdomen, b) dilatando apenas el tórax.
4º retención , en la cual el aire permanece en el tórax unos segundos.
La acomodación  consiste en aflojar bien los músculos antes de continuar el ciclo con una nueva inhalación.
Durante la exhalación el esfuerzo muscular se invierte; comprimiendo 1º el tórax y luego el abdomen, empujando el diafragma hacia arriba tratando de sacar el aire viejo y llevar el volumen residual a un mínimo.

   EXHALACIÓN, ACOMODACIÓN, INHALACIÓN, RETENCIÓN.

                                                                      


Yo decidí empezar exhalando porque "dar" , en el principio de una respiración consciente hace espacio para recibir ; sin esfuerzo; durante la inhalación. 
Empiezo por lo que más me cuesta, " el dar ".
La meditación puede continuar horas, salvo que es muy difícil estando sólo, llegar a 24 hrs sin salir de la posición. Yo lo he intentado varias veces y ha sido contraproducente, sufrí de dormirme y caer en hipotermia leve,con una congestión pulmonar como consecuencia y algunos otros episodios incómodos. Por lo tanto, recomiendo meditar hasta 2 hrs. sólo y luego descansar.
De querer maratones meditativas hacerlo en grupos o con maestros que ustedes consideren capacitados.
¿Porqué insisto hace 40 años? 
Bueno, insisto debido a que también he tenido experiencias increíbles de paz y visiones o percepciones de amor que me impulsan a seguir. 
Además; a pesar de que no soy un meditador muy talentoso, hay algo dentro mío  que me obliga a buscar, a entender, es un mandato de mi mente que no puedo ignorar y en el fondo creo que no hay meditación incorrecta, se trata de aceptación, relajarse , disponerse a aceptar y dejar de fortalecer lo ilusorio, lo perecedero.
La realidad que me circunda; también me impulsa; veo que todos los seres humanos somos cómplices de una gran destrucción, estamos haciendo todo mal; prácticamente no hay acción o actitud que no debamos cambiar.
Como diría Thomas Alva Edison 

Esto, lejos de ser negativo es una gran oportunidad para nosotros porque debemos ser los héroes de la inflexión hacia una vida más amorosa aún dentro de la inestabilidad que nos revela el conocimiento científico, el actuar con amor hace la diferencia!!!. Otra cosa positiva es que descubrimos miles de formas en las que no se debe de llevar adelante el mundo que dejaremos a hijos y nietos. Bueno ahora con meditación y tesón a descubrir la lamparita, una manera en la que la humanidad tenga más luz
Necesitamos millones de meditadores y meditadoras , de guerreros pacíficos. 

Guerreros como éste.
Los seres humanos debemos despertar y adquirir conciencia.

Aunque no sé si esto es individual en la esfera del tiempo-espacio o puede ser un logro colectivo. Sigo con la técnica.



Esta posición la asumo después de colocarme lo mejor posible en la vía auroral
( Rectitud de columna ) y le agradezco a veces a Dios, a veces al Universo, a veces al Sentido que para mi es la mejor traducción de Tao,( término de Lao - Tsé). Que jodido no tener certezas y sin embargo Buda, el Venerable nos comandó a dudar que es mas certero que repetir falsedades que nos transmiten otros. En definitiva, lo que un masón llama Gran Arquitecto o un católico llama Dios, debe ser; en última instancia, lo mismo. 
Son términos para referirse a una búsqueda de conciencia, de crecimiento espiritual, salvación o iluminación y todos son términos valiosos.
Por eso me gusta la obra de Chuang - Tsé, porque habla del doble camino simultáneo. Este camino tiene por un lado la ascesis del místico donde encuadra la meditación y por otro lado el boxeo de la razón contra sí misma hasta noquearse y dejarle espacio a lo femenino , lo mágico, lo intuitivo que nos permite información directa y masiva.
Las mujeres, tienen naturalmente el lado femenino más desarrollado , ese es el secreto, se viene el matriarcado!. 
No sin antes un buen Apocalipsis. 

Ya les dije que tsé significa maestro, en realidad se llamó Chuang (apellido) Chou (nombre) y fue aparentemente un personaje histórico.
Practiquen y reciban la información directa, es mejor. Los chinos meten 1º el apellido, son muy familieros como los gallegos, los tanos y los criollos ; metemos mucha confianza en la familia, demasiada sin duda; practiquen, practiquen, total, ¿qué pueden perder, con algo que sin duda tranquiliza?. Y además estamos advertidos por los viejos maestros chinos; dejar de lado el espíritu de provecho (ganar/ perder) y la efectividad de un ejército aumenta 100 veces.


Este mudra les voy a contar como lo aprendí. Un amigo de toda mi vida, JC; me encontró en un consultorio que yo tenía en montevideo, calle tacuarembó casi 18. Ahí 4 pisos debajo su padre tenía un consultorio jurídico, ambos, padre e hijo, mentes brillantes y asombrosa pureza. Luchamos juntos contra los molinos cotidianos que intentan avasallar a los hombres buenos y triunfamos.
Uno de esos días en que buscábamos  aparece JC con un“maestro chino” que nos enseñó Tai- Chi y entre los secretos que nos reveló, estaba este mudra para los hombres(parecido a los genitales masculinos).

 Y este para las mujeres.(parecido a los genitales femeninos).
 En fin, meditemos todos, voy a seguir incluyendo datos y experiencias, (que no son lo mismo) en cada oportunidad ; porque es mi única fe real. Saber, sé muy poco o quizás nada, creer , creo en la vía y es mucho para mí.

ARCO TAOISTA

  En el Ayurveda  el enfoque de la meditación trascendental es el mismo; primero equilibrar tus doshas y por tanto tu biotipo y luego a  ir mas allá. Practicar todos los días y ver como el "ama mental" ( suciedad de la mente) va cediendo, cada vez nos sentimos mas cerca del bien, la paz y la felicidad.

Maharishi utiliza mucho en su enseñanza la posición sentado en una silla, pies paralelos en el hombre y en triángulo para la mujer.
La mente se calma, va mas allá del mas allá y comienza el proceso de sanación del alma.
El mudra usado es mano izquierda sobre la derecha , pulgares tocándose.
Antes de comenzar la MeditaciónTrascendental. conviene masajear el marma del 3er ojo, el del corazón y el que se encuentra debajo del ombligo.
En la Meditación Trascendental. se usan mucho los sonidos(mantras); comiencen con el Ohm y a medida que avancen encontrarán su "sonido primordial".Como dice el viejo dicho ayurvédico: "El mundo es tal cual piensas y eres tú"; en ti está tu mantra, eres tu maestro.
La meditación te elevará al estado de dicha y compasión donde vata estará alerta, optimista y adaptable; kapha generoso, estable y fuerte; pitta, contento y libre. Con tu biotipo ayurvédico así; no cabe la enfermedad desequilibrante, adquirirás el derecho a vivir y morir en perfecto equilibrio.

LA VIDA DE BUDA

Mathieu Ricard, Maestro contemporáneo.

Suerte y empeño en su práctica queridos hermanos.